Suomalaiset siirtävät unirytmiään
arjen ja viikonlopun välillä enemmän
kuin muunmaalaiset.
Tämä käy ilmi
älysormusyritys Ouran keräämästä
datasta.
Viikonloppuisin suomalaiset nukkuvat
keskimäärin 20 minuuttia pidempään
kuin arkena.
Tutkimuksen mukaan
sosiaalisen aikaeron rasitus vaikuttaa
nukahtamiseen ja unen laatuun
erityisesti sunnuntain ja maanantain
välisenä yönä.
Asiantuntijat korostavat säännöllistä
unirytmiä ja aamuvalon merkitystä
hyvinvoinnin ja unen laadun kannalta.
Edellinen sivuSeuraava sivu