Ruutuajan rajoittaminen hyväksi

Ruutuajan rajoittaminen on hyväksi lasten ja nuorten mielenterveydelle, kertoo Jyväskylän yliopisto.

Jyväskylän yliopiston ja Itä-Suomen yliopiston yhteistyötutkimuksessa selvisi, että runsaampi ruutuaika ja mobiililaitteiden käyttö lapsuudesta nuoruuteen lisäävät stressi- ja masennusoireita nuoruudessa.

Samalla havaittiin, että runsaampi liikunta taas vähensi nuoruuden stressi- ja masennusoireita.

Oireet olivat selvästi korkeampia nuorilla, joilla oli paljon ruutuaikaa ja vähän liikuntaa lapsuuden aikana.