Liikunnan Käypä hoito -suositusta on
päivitetty uuden tutkimustiedon
pohjalta.
Aiemman 10 000 askeleen
sijaan jo noin 7 000 askelta päivässä
tuo aikuiselle merkittäviä
terveyshyötyjä.
Tutkimusten mukaan tällä askelmäärällä
riski sairastua moniin
kansansairauksiin on pienempi.
Tärkeintä on kuitenkin liikkua edes
vähän, sillä kaikki liike on parempi
kuin paikallaanolo, Kuopion
liikuntalääketieteen
tutkimuslaitokselta kerrotaan.
Edellinen sivuSeuraava sivu